Finden Sie Ihre richtige BH-Größe
Kaum ein Kleidungsstück hat einen so großen Einfluss auf das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein einer Frau wie der BH. Dennoch zeigen Umfragen immer wieder, dass bis zu 80 % der Frauen einen BH in der falschen Größe tragen – und die meisten wissen es nicht einmal. Das ist kaum verwunderlich. Das Größenbezeichnungssystem ist verwirrend, unterscheidet sich zwischen Marken und Herstellern, und dazu kommt noch die Tatsache, dass sich der Körper einer Frau im Laufe des Lebens verändert. Das Ergebnis ist, dass viele von uns aus Gewohnheit zur gewohnten Größe greifen, ohne zu überprüfen, ob sie noch passt.
Ein gut sitzender BH sollte keine Abdrücke auf den Schultern hinterlassen, nicht in die Seiten schneiden und auch nicht dazu führen, dass die Brust flach wirkt oder über den Rand der Körbchen quillt. Wie erkennt man also, dass man die richtige Größe hat? Und warum ist das eigentlich so wichtig?
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Warum die richtige Größe wichtiger ist, als Sie denken
Ein BH in der falschen Größe ist nicht nur eine Frage der Ästhetik. Das langfristige Tragen eines ungeeigneten BHs kann Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, Druckstellen auf der Haut oder sogar Haltungsprobleme verursachen. Frauen mit größerem Busen kennen das sehr gut – durch dünne Träger, die sich in die Haut einschneiden, wird das Gewicht der Brust nicht richtig auf den Rumpf übertragen, sondern die gesamte Last fällt auf die Schultern. Das Ergebnis sind häufig chronische Schmerzen, die viele auf sitzende Tätigkeiten oder Stress zurückführen, obwohl die Ursache buchstäblich jeden Tag an ihrem Körper sitzt.
Die britische Organisation Breast Cancer Now weist in ihren Aufklärungsmaterialien darauf hin, dass die regelmäßige Selbstwahrnehmung der Brust und das Bewusstsein für den eigenen Körper – einschließlich eines gut sitzenden BHs – auch für die allgemeine Gesundheit und die frühzeitige Erkennung möglicher Veränderungen eine Rolle spielen. Mit anderen Worten: Den eigenen Körper zu kennen zahlt sich in vielerlei Hinsicht aus.
Nicht weniger wichtig ist die psychologische Dimension. Ein BH, der wirklich passt, verleiht Selbstbewusstsein, verbessert die Silhouette und ermöglicht natürliche Bewegungen. Eine Frau, die den ganzen Tag darüber nachdenkt, wie sie ihre Träger richten soll oder warum das Körbchen drückt, kann sich nicht vollständig auf das konzentrieren, was sie gerade tut.
Wie man die richtige BH-Größe zu Hause misst
Die gute Nachricht ist, dass die richtige BH-Größe zu ermitteln keine Raketenwissenschaft ist. Sie benötigen nur ein Maßband, Papier und einen Stift. Der gesamte Vorgang besteht aus zwei grundlegenden Messungen – dem Brustkorb unter der Brust und dem Umfang über dem vollsten Teil der Brust.
Der erste Schritt ist das Messen des Umfangs unter der Brust. Legen Sie das Maßband direkt unter die Brust, parallel zum Boden, und messen Sie den Umfang in Zentimetern. Die resultierende Zahl ist die Grundlage für die Bestimmung der sogenannten Unterbrustweite – also des Teils der Größe, der mit einer Zahl bezeichnet wird (zum Beispiel 70, 75, 80 usw.). Ergibt sich eine ungerade Zahl, runden Sie auf die nächste gerade Zahl auf.
Der zweite Schritt ist das Messen des Umfangs über der Brust. Führen Sie das Maßband über den vollsten Teil der Brust, wieder parallel zum Boden. Achten Sie darauf, das Maßband nicht zu fest anzuziehen, es aber auch nicht locker hängen zu lassen. Die Differenz zwischen dieser Messung und dem Unterbrustumfang bestimmt dann die Körbchengröße – also den Buchstaben in der Größenbezeichnung (A, B, C, D usw.). Alle zwei Zentimeter Differenz entsprechen ungefähr einem Buchstaben: Eine Differenz von etwa 12 cm entspricht Körbchen A, 14 cm Körbchen B, 16 cm Körbchen C, 18 cm Körbchen D und so weiter.
Stellen Sie sich zum Beispiel Martina vor, eine 34-jährige Buchhalterin aus Brünn, die ihr ganzes Leben lang Größe 75B getragen hat, weil sie so von einer Verkäuferin beim ersten Einkauf mit achtzehn Jahren vermessen wurde. Nach der Geburt und dem Stillen hatte sich ihre Figur verändert, aber sie griff aus Gewohnheit immer noch zur gleichen Größe. Erst als sie Rückenschmerzen bekam und die Körbchen zu überlaufen begannen, ließ sie sich neu vermessen. Das Ergebnis? 75D – und ein Gefühl, als hätte sie nach einem langen Tag zu Fuß enge Schuhe ausgezogen.
Diese Geschichte ist keine Ausnahme. Es ist eine Erfahrung, die überraschend viele Frauen teilen.
Worauf man beim Anprobieren eines BHs achten sollte
Sich zu Hause zu messen ist ein großartiger Anfang, aber der eigentliche Test kommt immer in dem Moment, wenn man den BH anzieht. Es gibt einige einfache Signale, die Ihnen verraten, ob die Größe passt oder ob Sie weitersuchen müssen.
Beginnen Sie mit dem Verschluss am Rücken. Der Verschluss sollte waagerecht sitzen und nicht in Richtung der Schulterblätter nach oben wandern. Wenn er nach oben wandert, ist der Umfang des BHs zu groß. Schließen Sie ihn zunächst am lockersten Haken – wenn sich der BH durch das Tragen allmählich gedehnt hat, können Sie zum engeren wechseln.
Überprüfen Sie dann das Mittelteil des BHs – den sogenannten Steg, der beide Körbchen verbindet. Ein gut sitzender BH sollte einen Steg haben, der direkt am Brustbein anliegt. Wenn der Steg absteht oder sich hebt, ist das Körbchen zu klein und die Brust passt nicht hinein.
Die Träger spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, tragen aber weniger Gewicht, als die meisten Frauen denken. Die Hauptunterstützung sollte der Unterbrustumfang bieten, nicht die Träger. Deshalb sollten die Träger nicht bis zum Äußersten gespannt sein – sie sollten sich bequem von der Schulter nehmen lassen, ohne dass der gesamte BH nach unten zu rutschen droht.
Achten Sie auch darauf, was mit den Körbchen passiert. Die Brust sollte vollständig im Körbchen eingeschlossen sein, ohne dass sie oben, an den Seiten oder unten überläuft. Gleichzeitig sollte das Körbchen nicht zu groß sein und Falten oder Lufttaschen bilden. Beides ist ein Signal, dass Sie eine andere Größe benötigen.
Interessanterweise ist der Wechsel zu einem größeren Körbchen für viele Frauen eine psychologische Hürde – die Zahl oder der Buchstabe auf dem Etikett erscheint ihnen „zu groß". Dabei ist die Größenbezeichnung nur ein Code, der sich zudem von Marke zu Marke unterscheidet. Ein BH der Größe 75C von einem Hersteller kann ganz anders sitzen als die gleiche Größe von einem anderen.
Wann sich die Größe ändert und warum es gut ist, sich neu vermessen zu lassen
Der Körper einer Frau verändert sich im Laufe des Lebens viele Male – und mit ihm sollte sich auch die BH-Größe ändern. Schwangerschaft und Stillen, Gewichtsveränderungen, hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus, die Menopause oder auch regelmäßiger Sport – all das beeinflusst Form und Volumen der Brust sowie den Brustkorb. Deshalb empfehlen Experten, sich etwa einmal im Jahr oder nach jeder größeren Veränderung der Figur neu vermessen zu lassen.
Es ist auch gut zu wissen, dass verschiedene BH-Typen unterschiedlich sitzen. Ein nahtloser BH für den täglichen Gebrauch, ein Sport-BH für Bewegung oder ein Spitzen-BH für festliche Anlässe – jeder Typ hat einen anderen Schnitt und verhält sich anders am Körper. Was in einem Modell passt, muss nicht unbedingt in einem anderen passen, auch wenn die Größenbezeichnung identisch ist.
Wie die Modedesignerin und Vorreiterin der Inklusion in der Modeindustrie Stella McCartney sagt: „Kleidung sollte dem Körper dienen, nicht der Körper der Kleidung." Dieser Gedanke gilt doppelt für den BH – ein Wäschestück, das den ganzen Tag in so engem Kontakt mit dem Körper ist.
Für diejenigen, die einen nachhaltigen Modeansatz bevorzugen und BHs aus natürlichen oder organischen Materialien suchen, ist es gut zu wissen, dass auch in diesem Segment das Angebot schnell wächst. Bambus, Bio-Baumwolle oder recycelte Materialien bieten ein angenehmes Hautgefühl und gleichzeitig einen umweltfreundlichen Ansatz – und die richtige Größe ist auch bei diesen Modellen absolut entscheidend für den Komfort.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann der Messleitfaden der britischen Lingerie-Herstellervereinigung helfen, die Hersteller und Fachleute aus der Branche zusammenbringt und detaillierte Anleitungen in einem zugänglichen Format anbietet.
Wichtig ist auch, sich nicht vom ersten misslungenen Versuch entmutigen zu lassen. Einen BH zu finden, der wirklich passt, kann manchmal länger dauern – verschiedene Schnitte, verschiedene Materialien, verschiedene Körbchenformen. Die Brust ist nicht symmetrisch (das ist völlig normal), daher sollte man den BH immer auf beiden Seiten anprobieren und sich daran orientieren, wie er auf der größeren Seite sitzt.
Ein gut sitzender BH sollte nicht zu spüren sein – das ist vielleicht die beste Art, ihn zu beschreiben. Kein Drücken, kein Kratzen, kein Verrutschen im Laufe des Tages. Nur eine stille, zuverlässige Unterstützung, die es dem Körper ermöglicht, natürlich zu funktionieren. Und genau das verdient jede Frau – unabhängig von Größe, Form oder Alter.
