Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson verändert die Art und Weise, wie der Körper auf Stress reagiert. Lesen Sie, warum sie von Physiotherapeuten, Ärzten und Psychologen empfohlen wird. [Mehr lesen]
Gesundheit
Ein eingewachsener Nagel muss nicht beim Arzt enden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihn zu Hause behandeln können, was wirklich funktioniert und welchen Fehler die meisten Menschen gleich am Anfang machen. [Mehr lesen]
# Proč mozek automaticky skáče k nejhoršímu? Katastrofizace má biologické kořeny, ale neuroplasticita mozku dává naději na skutečnou změnu myšlení. --- Warum springt das Gehirn automatisch zum Schlimmsten? Katastrophisieren hat biologische Wurzeln, aber [Mehr lesen]
Frischer Ingwer, Kardamom und der richtige Tee leisten mehr, als Sie denken. Masala Chai von Grund auf mit frischen Gewürzen ist nicht kompliziert, und der Unterschied zum Pulver wird Sie überraschen. [Mehr lesen]
Haben Sie unter der Haut eine weiche, bewegliche Beule ertastet? Ein Lipom ist die häufigste Ursache und in der Regel völlig harmlos, aber eine Regel sollten Sie auf keinen Fall ignorieren. [Mehr lesen]
Der Weg zu schmerzfreier Intimität bei Vaginismus existiert, aber kaum jemand sagt Ihnen, dass Körper und Geist gleichzeitig heilen müssen. Hier ist eine Erklärung, die Sinn ergibt. [Mehr lesen]
Hafermehl-Waffeln ohne Mehl und ohne Zucker sind in wenigen Minuten zubereitet, und den Teig können Sie ruhig schon am Abend vorher anmischen. Morgens reicht es dann, das Waffeleisen einzuschalten, und das Frühstück ist fertig. [Mehr lesen]
Die seitliche Planke zur Vorbeugung von Rückenschmerzen zielt genau auf die Muskeln ab, die beim klassischen Training vernachlässigt werden. Und genau ihre Schwäche ist am häufigsten die Ursache für Rückenschmerzen. [Mehr lesen]
Kroupoto verbindet eine vergessene tschechische Zutat mit der Technik des italienischen Risottos, und das Ergebnis überrascht selbst anspruchsvolle Gourmets. So schmeckt ehrliches Kochen. [Mehr lesen]
Schmerzen Sie die Knie, aber der Orthopäde hat nichts gefunden? Die Clamshell-Übung zielt auf die Ursache ab, die sich in den Gesäßmuskeln verbirgt – und die meisten Menschen wissen gar nichts davon. [Mehr lesen]