Gehen vs. Laufen und ihre Auswirkung auf die Gelenke ist nicht so eindeutig, wie Sie denken. Eine überraschende Erkenntnis wird verändern, wie Sie über Ihr Training denken. [Mehr lesen]
Gesundheit
Wie kocht man für die ganze Familie ein einziges Gericht und bewältigt gleichzeitig eine glutenfreie Diät, Veganismus und wählerische Kinder? Diese Strategie funktioniert besser, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Was Ihnen Ihre Nägel über die Gesundheit verraten, ist mehr, als Sie erwarten. Dellen, Rillen oder ein bläulicher Farbton können auf Probleme mit der Schilddrüse, dem Herzen oder einen Eisenmangel hinweisen. [Mehr lesen]
Wie man richtig atmet, wissen Sie möglicherweise selbst nach Jahren des Trainings nicht. Die meisten Menschen atmen auf eine Weise, die still den Schlaf, die Leistungsfähigkeit und die Stressresistenz sabotiert. [Mehr lesen]
Warum tut Ihnen nach dem Kaffee der Magen weh? Die häufigste Ursache ist nicht der Kaffee selbst, sondern eine weit verbreitete Morgengewohnheit, die die meisten von uns haben. [Mehr lesen]
Warum haben Sie jeden Tag Kopfschmerzen? Es liegt nicht nur an zu wenig Wasser oder schlechtem Schlaf. Manche Ursachen sind überraschend und leicht zu beheben. [Mehr lesen]
Warum ist ein proteinreiches Frühstück der Schlüssel dazu, um zehn Uhr keinen Hunger zu haben? Die Antwort hängt nicht mit den Kalorien zusammen, sondern damit, wie der Körper verschiedene Nährstoffe verarbeitet. [Mehr lesen]
Wie fängt man an, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen? Die meisten Menschen machen den Fehler, es auf einmal zu versuchen. Hier ist eine Methode, die auch bei sitzender Tätigkeit funktioniert. [Mehr lesen]
Wie isst man im Sommer so, dass man sich nicht schwer fühlt? Es geht nicht um Diäten oder Salate. Der Schlüssel liegt in cleveren Kombinationen, die sättigen und nicht belasten. Das wird Ihren Ansatz zum Sommeressen verändern. [Mehr lesen]
Warum haben Sie Angst zu telefonieren, obwohl Sie ansonsten völlig entspannt sind? Die Antwort überrascht selbst selbstbewusste Menschen. Und die Lösung ist einfacher, als Sie erwarten. [Mehr lesen]