Bruxismus und Stress haben mehr gemeinsam, als es scheint. Ihr Kiefer verarbeitet nachts buchstäblich das, womit Ihr Gehirn tagsüber nicht fertig wird. Wir wissen, wie man das verhindern kann. [Mehr lesen]
Gesundheit
# Meeresalgen sind voller Jod, das den meisten Tschechen fehlt. Wie integriert man sie in die alltägliche Küche ohne exotische Zutaten und komplizierte Verfahren? [Mehr lesen]
# Chronotyp und Ihr Körper sind tiefer miteinander verbunden, als Sie ahnen. Hormone, Alter und Geschlecht entscheiden darüber, wann Sie wirklich auf dem Höhepunkt Ihrer Energie sind. [Mehr lesen]
Schilddrüsenhormone und Haare sind stärker miteinander verbunden, als Sie denken. Ferritin, Selen und auch Stress können Haarausfall verursachen – selbst bei völlig normalen Blutwerten. [Mehr lesen]
Sitzen Sie stundenlang am Computer und Ihre Gedanken werden trüb? Cross-Crawl-Bewegungen dauern drei Minuten und danach arbeitet das Gehirn wie frisch aufgeladen. [Mehr lesen]
Koreanische Banchan eine Woche im Kühlschrank? Ja, die meisten Beilagen halten sich problemlos sieben Tage und schmecken mit jedem Tag besser. So kocht man clever – ohne unnötigen Stress. [Mehr lesen]
Interozeption ist ein Sinn, über den Sie niemand gelehrt hat, und dennoch entscheidet er darüber, wie Sie mit Stress, Emotionen und alltäglichen Entscheidungen umgehen. Hier erfahren Sie, warum. [Mehr lesen]
Salziger Haferbrei mit Käse, Miso-Paste oder Avocado? Jede Kultur macht es anders und alle Varianten haben eines gemeinsam. Sie sättigen Sie den ganzen Vormittag. [Mehr lesen]
Zonentraining nach der Uhr ist nicht nur für Wettkämpfer. Es reicht zu wissen, welche Zone Sie am meisten bremst, und die Ergebnisse kommen schneller als je zuvor. [Mehr lesen]
SIBO, also bekannt als bakterielle Überwucherung des Dünndarms, betrifft bis zu 80 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom. Dabei kann die richtige Diagnose innerhalb weniger Wochen alles verändern. [Mehr lesen]