Was passiert im Körper Tag für Tag, wenn Sie einen Monat lang auf Zucker verzichten? Es geht nicht nur ums Abnehmen. Veränderungen bei Energie, Schlaf und Verdauung kommen überraschend schnell. [Mehr lesen]
Gesundheit
Wie erkennt man Schilddrüsenprobleme, wenn die Symptome wie gewöhnliche Müdigkeit oder Stress aussehen? Diese Warnsignale übersehen die meisten Menschen jahrelang. [Mehr lesen]
Sunday Scaries sind ein reales psychologisches Phänomen. Bis zu 80 % der Menschen erleben sonntägliche Angst vor dem Montag, und das Gehirn verarbeitet sie als eine echte Bedrohung. Was kann man dagegen tun? [Mehr lesen]
Warum Ihnen morgens nicht nach Essen zumute ist und ob das ein Problem ist, erklärt die Wissenschaft klar. Kortisol, Ghrelin und spätes Abendessen spielen ihre Rolle. Und das Frühstück muss nicht obligatorisch sein. [Mehr lesen]
Hormonelle Veränderungen beeinflussen die Haarqualität von der Pubertät bis zur Menopause. Verstehen Sie den Mechanismus und tun Sie für Ihr Haar mehr als nur einen Shampoo-Wechsel. [Mehr lesen]
Wie man richtig sitzt, ist nur der Anfang. Wenn Sie die Haltung beim Schlafen und Stehen ignorieren, wird auch der beste Stuhl Ihren Rücken nicht retten. [Mehr lesen]
Joghurts, Granolas und Fitnessriegel enthalten eine überraschende Menge an Zucker. Erfahren Sie, wo er sich versteckt und wie Sie Etiketten lesen, um sich nicht täuschen zu lassen. [Mehr lesen]
Warum können Sie sich selbst im Urlaub nicht erholen? Ihr Nervensystem steckt dahinter – und fünf einfache Veränderungen helfen Ihnen, das zu durchbrechen. [Mehr lesen]
Wie kombiniert man Lebensmittel richtig und isst ohne Blähungen, Müdigkeit und Schweregefühl? Es geht nicht darum, was Sie essen, sondern womit Sie es zusammen kombinieren. [Mehr lesen]
Warum zittern Ihre Hände, kribbeln die Finger und zuckt das Augenlid? Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen. Oft reicht es, eine einzige Sache in der Ernährung zu ändern, und die Symptome lassen nach. [Mehr lesen]