Digital sunset, also bekannt als bewusstes Abschalten von Bildschirmen vor dem Schlafengehen, ist kein Trend. Es ist eine Methode, um endlich damit aufzuhören, morgens müde und erschöpft aufzuwachen. [Mehr lesen]
Gesundheit
VO2 max sinkt nach dem vierzigsten Lebensjahr auf natürliche Weise, aber die Wissenschaft sagt etwas Überraschendes. Aktive Vierzigjährige haben oft bessere Werte als ein durchschnittlicher Dreißigjähriger, der am Computer sitzt. [Mehr lesen]
Stiller Knochenmasseverlust gibt keine Warnsignale. Dennoch gibt es konkrete Dinge, die ihn verlangsamen. Und die meisten davon sind einfacher, als Sie erwarten würden. [Mehr lesen]
Die Flüssigkeit aus der Kichererbsendose schütten die meisten Menschen einfach weg. Dabei lässt sich Aquafaba zu einem luftigen Schaum aufschlagen und kann Eier in Desserts ersetzen. Wie funktioniert das – und warum funktioniert es überhaupt? [Mehr lesen]
Die Libido sinkt aus vielen Gründen, und die meisten davon haben nichts damit zu tun, wie sehr Sie Ihren Partner lieben. Der Körper spricht einfach – und hier erfahren Sie, was er sagt. [Mehr lesen]
Saisonkalender für Obst und Gemüse für jeden Monat in Tschechien verrät Ihnen, was bei uns wirklich wächst und wann. Hören Sie auf, für wässrige Tomaten im Dezember zu bezahlen. [Mehr lesen]
Buchweizengrütze rund um die Welt beweist, dass diese Zutat nicht nur eine tschechische Beilage ist. Von Sibirien über Äthiopien bis Skandinavien bereitet jede Kultur sie auf völlig unterschiedliche Weise zu. [Mehr lesen]
Miso-glasierte Süßkartoffeln sind ein überraschend einfaches Rezept, das wie ein Restaurantgericht schmeckt. Das ist der Grund, warum ihr Geschmack so unerwartet komplex ist. [Mehr lesen]
# Hormoneller Detox nach dem Absetzen der Verhütungspille beginnt in der Leber und im Darm. Warum Ihr Zyklus noch nicht zurückgekehrt ist und was Sie realistisch dagegen tun können. [Mehr lesen]
Faszienlinien des Körpers sind der Grund, warum eine verkürzte Plantarfaszie im Fuß Schulterschmerzen verursachen kann. Der Körper ist ein vernetztes System und keine Ansammlung isolierter Teile. [Mehr lesen]