Saunieren ist nicht nur Entspannung. Die Wissenschaft hat in den letzten zwanzig Jahren konkrete Vorteile für Körper und Geist aufgedeckt, und die Ergebnisse sind überraschend überzeugend. [Mehr lesen]
Gesundheit
Zucchini-Fettuccine Alfredo ist der Beweis, dass Sie überhaupt keine Sahne in der Soße brauchen. Das Ergebnis ist genauso reichhaltig und befriedigend – und obendrein schneller fertig als das Original. [Mehr lesen]
Wie man die Leber auf natürliche Weise unterstützt, wissen nur wenige, denn die Leber schmerzt nicht, bis es zu spät ist. Dabei reicht es, ein paar Dinge zu ändern, und ihre Regeneration setzt von selbst ein. [Mehr lesen]
# Warum ist Dehnen nach dem Training entscheidend für die Regeneration? Verkürzte Muskeln, steife Faszien und ein überlastetes Nervensystem sind Gründe, die die meisten Trainierenden überhaupt nicht kennen. [Mehr lesen]
Wie lagert man Gemüse richtig, damit es nicht verdirbt? Es reicht zu wissen, was wohin gehört und warum. Diese einfachen Grundregeln sparen Ihnen monatlich Hunderte von Kronen. [Mehr lesen]
Yoga ist nicht nur für flexible Menschen mit perfekten Instagram-Körpern. Erfahren Sie, wie Sie ohne Scheu anfangen können und was Sie bereits nach den ersten Wochen des Trainings erwartet. [Mehr lesen]
Mitochondrien sind nicht nur eine Schulweisheit. Gerade ihr Zustand entscheidet darüber, warum Sie müde aufwachen, warum Sie altern und wie widerstandsfähig Sie gegenüber Krankheiten sind. [Mehr lesen]
Warum sollte man Datteln essen und wie wählt man sie richtig aus? Diese Frucht sättigt für Stunden, liefert Magnesium und Kalium und lässt sich in der Küche viel vielseitiger einsetzen, als Sie vielleicht erwarten würden. [Mehr lesen]
Gesunde Energiebällchen ohne Backen sind nicht nur ein weiterer Diät-Trend. In 10 Minuten erhalten Sie einen Snack voller gesunder Fette und Ballaststoffe ohne raffinierten Zucker. [Mehr lesen]
# Was ist das Leaky-Gut-Syndrom und warum haben Sie es vielleicht auch? Der Darm beeinflusst die Immunität, die Stimmung und die Gelenke. Das ahnen viele Menschen nicht, bis es zu spät ist. [Mehr lesen]