Plyometrie für gewöhnliche Frauen wirkt als natürlicher Schutz der Knochen vor Osteoporose. Es reichen 10 Minuten täglich und die Ergebnisse sind bereits nach wenigen Monaten messbar. [Mehr lesen]
Petr Novák
Sanftes Licht beeinflusst Stimmung, Schlaf und Energie. Das Gehirn reagiert automatisch auf Licht, und Sie sabotieren möglicherweise unbewusst Ihre eigene Erholung jeden Abend. [Mehr lesen]
Placenta als Organ wird oft als biologischer Abfall bezeichnet, noch bevor Sie den Kreißsaal verlassen. Was aber, wenn das nicht die einzige Möglichkeit ist und Ihnen einfach niemand davon erzählt hat? [Mehr lesen]
Hygge, Lagom und Ikigai sind mehr als modische Begriffe. Jeder von ihnen beantwortet eine andere Lebensfrage, und zusammen bilden sie eine überraschend praktische Anleitung für ein ruhigeres Leben. [Mehr lesen]
Georgisches Rezept für gefüllte Paprika mit Walnüssen wird von Generation zu Generation weitergegeben. Sie werden es zu Hause beim ersten Mal hinbekommen und das Ergebnis wird das klassische tschechische Rezept übertreffen. [Mehr lesen]
Was wäre, wenn das größte Problem der Klimakrise darin bestünde, dass wir uns keine bessere Welt vorstellen können? Solarpunk trainiert genau diese Vorstellungskraft und zeigt, wie es geht. [Mehr lesen]
Reaktive Kraft nimmt schneller ab als die allgemeine Fitness, und kein langsames Training kann sie ersetzen. Das sollte jede Frau über vierzig wissen. [Mehr lesen]
Leiden Sie nach Wein oder Schokolade unter Migräne? Sulfitintoleranz ist eine überraschend häufige Ursache, über die kaum jemand spricht und die herkömmliche allergologische Tests überhaupt nicht aufdecken. [Mehr lesen]
Schlechte Akustik in der Wohnung kann Sie täglich ermüden, ohne dass Sie es bemerken. Das sind konkrete Veränderungen, die wirklich funktionieren und die Sie selbst an einem Wochenende umsetzen können. [Mehr lesen]
Fermentierte Knoblauchzehen in Honig werden von immer mehr Menschen zu Hause hergestellt, und der Grund dafür ist einfach. Der Körper nimmt sie besser auf als rohen Knoblauch, und die Verdauung wird dabei weniger belastet. [Mehr lesen]