Blumen, die für das Schlafzimmer geeignet sind, helfen Ihnen, den Raum gemütlicher zu gestalten, ohn
Das Schlafzimmer ist oft ein besonderer Raum in der Wohnung. Tagsüber unauffällig, wird es abends zu einem stillen Hafen und morgens wieder zur Startlinie in den Tag. Kein Wunder, dass sich viele kleine "Regeln" um es drehen - von der richtigen Temperatur bis hin zu dem, was eigentlich hineingehört. Eine der häufigsten Fragen der letzten Jahre kehrt überraschend einfach zurück: Sollen im Schlafzimmer Pflanzen stehen? Und wenn ja, welche Pflanzen sind wirklich geeignet, um den Schlaf nicht zu stören, sondern im Gegenteil eine angenehme Umgebung zu schaffen?
Die Antwort ist nicht schwarz-weiß, denn es hängt davon ab, was genau der Haushalt vom Schlafzimmer erwartet - manche wollen vor allem "saubere Luft", andere Gemütlichkeit, und wieder andere suchen einen Weg, die trockene Luft während der Heizperiode zu mildern. Die gute Nachricht ist, dass es Pflanzen gibt, die für das Schlafzimmer geeignet sind, und oft sind es diejenigen, die leicht zu pflegen sind und auch mit weniger Licht auskommen. Es ist nur nützlich zu wissen, warum im Zusammenhang mit Pflanzen so viel über das Schlafzimmer gesprochen wird und worauf man achten sollte, damit eine gute Idee nicht zu einer Quelle von Sorgen wird.
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Sollen im Schlafzimmer Pflanzen stehen? Was sie können und was ihnen manchmal zugeschrieben wird
Pflanzen im Innenraum wirken auf den ersten Blick "weich" – sie beruhigen optisch, fügen Farbe und Leben hinzu. Das ist der schnellste Grund, warum Menschen sie ins Schlafzimmer stellen. In den letzten Jahren wird jedoch oft ihr Einfluss auf die Luftqualität erwähnt. Hier ist es gut, eine nüchterne Sichtweise zu bewahren: Zimmerpflanzen können zu einem angenehmeren Mikroklima beitragen, sind aber kein Ersatz für Lüften, vernünftige Feuchtigkeit und ein sauberes Zuhause ohne unnötige chemische Düfte.
Oft wird wiederholt, dass Pflanzen "nachts Sauerstoff nehmen" und deshalb nicht ins Schlafzimmer gehören. Ja, die meisten Pflanzen atmen nachts ähnlich wie Menschen – sie verbrauchen Sauerstoff und setzen Kohlendioxid frei. Doch in üblichen Mengen (eine, zwei, drei Pflanzen) ist dieser Effekt in einem realen Schlafzimmer vernachlässigbar. Eine viel größere Rolle spielt die Anzahl der Personen im Raum, die Größe des Raumes und ob gelüftet wird. Zudem gibt es Arten mit einem anderen Photosynthese-Rhythmus (sogenannte CAM), die tendenziell nachts CO₂ aufnehmen – typischerweise einige Sukkulenten. Es geht nicht darum, das Schlafzimmer in ein Gewächshaus zu verwandeln, aber es gibt keinen Grund, vor Pflanzen Angst zu haben.
Es ist auch fair zu erwähnen, dass einige "wundersame" Behauptungen über Luftreinigung gerne übertrieben werden. Wenn auf die Fähigkeit der Pflanzen verwiesen wird, einige Schadstoffe zu reduzieren, basiert dies oft auf Laborbedingungen. Ein guter Kontext ist beispielsweise eine Übersicht und Interpretation von Forschungen über Zimmerpflanzen und Luftqualität der amerikanischen NASA-Agentur (es ist eine interessante Grundlage, aber die häusliche Realität ist komplexer). In der Praxis gilt, dass Pflanzen großartig für die Atmosphäre, die Psyche und das Gefühl von Zuhause sind, und als Bonus können sie leicht zum Mikroklima beitragen – aber der Haupt-"gesunde Effekt" des Schlafzimmers basiert weiterhin auf Lüften, vernünftiger Temperatur, Sauberkeit der Textilien und der Begrenzung reizender Düfte.
Und nun das Wichtigste: Wenn es darum geht, welche Pflanzen ins Schlafzimmer gehören, geht es nicht nur um "Sauerstoff", sondern auch um Allergien, intensive Düfte, Schimmel in zu nasser Erde und die allgemeine Pflege. Das Schlafzimmer sollte ein Ort der Ruhe sein – und eine Pflanze, die ständige Aufmerksamkeit erfordert oder leicht verfault, kann mehr schaden als nützen.
Welche Pflanzen ins Schlafzimmer: Arten, die Freude machen, ohne große Ansprüche zu stellen
Beim Auswählen gilt eine einfache Regel: Für das Schlafzimmer eignen sich Pflanzen, die stabile Temperaturen vertragen, keinen aggressiven Duft haben und mit normalem Licht gut zurechtkommen (oft eher Halbschatten als direktes Sommerlicht). Gleichzeitig ist es sinnvoll, Arten zu bevorzugen, die gelegentliches Vergessen des Gießens verzeihen – denn wer möchte abends statt zu entspannen dramatisch herabhängende Blätter pflegen?
Ein sehr beliebter Klassiker ist der Bogenhanf (Sansevieria). Es ist eine Pflanze, die modern aussieht, langsam wächst, trockene Luft und weniger Licht verträgt und nicht häufig gegossen werden muss. Für das Schlafzimmer eignet sie sich gerade dadurch, dass sie ein "stiller Begleiter" ist – sie erfordert keine tägliche Pflege und wirkt gleichzeitig sauber und ordentlich. Ähnlich anspruchslos ist auch der Zamioculcas (oft "ZZ-Pflanze" genannt), der auch in Räumen überlebt, in denen eher Lampe als Sonne leuchtet. Wenn nach Pflanzen für das Schlafzimmer für beschäftigte Haushalte gesucht wird, sind diese beiden Arten oft eine sichere Wahl.
Wer etwas Zarteres möchte, kann zum Einblatt (Spathiphyllum) greifen. Es hat elegante Blätter und weiße Spathen, wirkt ruhig und "hotelähnlich". Es ist jedoch wichtig zu überwachen, dass es nicht lange in zu nasser Erde steht – das Schlafzimmer ist manchmal kühler, und dann wird Überwässerung schlechter verziehen. Wenn sich das Einblatt wohlfühlt, kann es eine schöne Dominante auf der Kommode oder dem Nachttisch sein, ohne störend zu wirken.
Oft wird auch der Grünlilie (Chlorophytum) für das Schlafzimmer empfohlen. Sie hat einen leichten, überhängenden Wuchs, sieht frisch aus und vermehrt sich gut. Sie eignet sich für hängende Töpfe oder auf einem höheren Regal, wo sie einen "Vorhang" aus Blättern bildet. Der Grünlilie verträgt normale Bedingungen und ist auch gut für Haushalte geeignet, in denen das Gießen gelegentlich vergessen wird.
Wenn das Ziel ein eher minimalistisches Aussehen und so wenig Pflege wie möglich ist, dann bieten sich Aloe Vera oder andere pflegeleichte Sukkulenten an. Aloe ist zudem eine Pflanze, die Menschen als praktisch empfinden – das Gel aus den Blättern wird traditionell in der Kosmetik verwendet, auch wenn es in häuslichen Bedingungen besser ist, sich sicher zu sein, dass es sich um die richtige Art handelt und dass es sicher verwendet wird. Für das Schlafzimmer eignet sie sich dadurch, dass sie eine einfache Silhouette hat und nicht häufig gegossen werden muss.
Eine interessante Wahl ist auch die Efeutute (Pothos, Epipremnum). Es ist eine Pflanze, die schnell Raum begrünen kann, an einer Stütze geführt oder von einem Regal herabhängend gut aussieht und fast überall gut aussieht. Im Schlafzimmer kann sie die scharfen Linien der Möbel weicher machen und das Gefühl vermitteln, dass der Raum "lebendig" ist, dabei aber nicht stört.
Und dann gibt es die Kategorie von Pflanzen, die wegen ihres Duftes gesucht werden – typischerweise Lavendel. Hier ist Vorsicht geboten. Der feine Lavendelduft kann beruhigend wirken, passt jedoch nicht jedem und bei empfindlicheren Personen kann er im Gegenteil reizend sein. Zudem benötigt Lavendel viel Licht, sodass er in einem dunkleren Schlafzimmer eher leiden wird. Wenn er ins Schlafzimmer gestellt wird, funktioniert er oft besser als kleine Pflanze auf einem sonnigen Fensterbrett oder als getrockneter Strauß außerhalb der direkten Nasenreichweite. Der Duft sollte Hintergrund sein, nicht das Hauptprogramm.
Um es praktisch und übersichtlich zu halten, hier ist eine einzige kurze Auswahl, die als Orientierung "Ja" für die meisten Schlafzimmer verwendet werden kann:
- Sansevieria (Bogenhanf) – minimaler Pflegeaufwand, verträgt Halbschatten, unauffällige Eleganz
- Zamioculcas – sehr robust, auch für dunklere Ecken geeignet
- Einblatt (Spathiphyllum) – dekorativ, nur Vorsicht vor Überwässerung
- Grünlilie – frisch, anspruchslos, auch für Hängekörbe geeignet
- Efeutute (Pothos/Epipremnum) – wächst schnell, leicht zu formen
- Aloe Vera – einfacher Look, wenig Gießen, viel Licht willkommen
Im Schlafzimmer funktionieren oft besser Pflanzen mit festen Blättern und einer "ruhigen" Silhouette als Arten, die ständig abfallen, Pollen stauben oder mehrmals täglich besprüht werden müssen. Je weniger kleine Sorgen, desto mehr bleibt das Schlafzimmer ein Schlafzimmer.
Worauf man achten sollte: Düfte, Allergien, Schimmel und die Platzierung der Pflanzen
Die Frage "welche Pflanzen gehören ins Schlafzimmer" hat auch eine Kehrseite: welche man mit Bedacht hineinbringen sollte. Nicht weil sie "schlecht" wären, sondern weil das Schlafzimmer eine empfindliche Umgebung ist. Nachts ändert sich die Wahrnehmung von Düften, der Körper regeneriert sich, und wenn jemand allergisch ist, kann ihn auch das stören, was er tagsüber nicht einmal bemerkt.
Das erste Thema sind stark duftende Pflanzen. Lilien, Hyazinthen oder einige Arten von Jasmin können eine Wohnung innerhalb von Minuten beduften, aber im Schlafzimmer können sie zu intensiv sein. Manche lieben diesen Duft, anderen bereitet er Kopfschmerzen. Wenn das Schlafzimmer ein Ort sein soll, an dem frei geatmet wird, ist es besser, Pflanzen mit neutralem Duft zu wählen oder den Duft im Wohnzimmer oder Flur zu belassen.
Das zweite Thema sind Allergien und Pollen. Blühende Pflanzen sind schön, aber Pollen in einem geschlossenen Raum kann empfindlichen Menschen den Schlaf verschlechtern. Das bedeutet nicht, dass im Schlafzimmer nichts Blühendes sein darf – es ist eher sinnvoll, die eigenen Reaktionen zu beobachten und gegebenenfalls Arten zu wählen, die nicht deutlich oder oft blühen. Bei Allergikern ist es manchmal besser, grünen Pflanzen mit Blättern den Vorzug zu geben.
Das dritte Thema ist Feuchtigkeit und Schimmel. Ein übergossener Blumentopf in einem kühleren Raum ist ein Rezept für muffige Erde und im Extremfall sogar für Schimmel im Substrat. Ein Schlafzimmer, in dem weniger geheizt wird, kann anfälliger für Überwässerung sein als Küche oder Wohnzimmer. Eine einfache Disziplin hilft: Gießen erst, wenn die obere Schicht des Substrats trocken ist, und Töpfe mit Abfluss oder zumindest mit vernünftiger Drainage verwenden. Ein sauberer Topf und nicht zu nasse Erde tragen mehr zum Komfort bei als jede Versprechung auf einem Etikett.
Das vierte Thema ist Platzierung. Eine Pflanze auf dem Nachttisch kann romantisch aussehen, aber wenn sie die Lampe blockiert, Erde von ihr fällt oder man nachts gegen sie stößt, verschwindet der Zauber schnell. Im Schlafzimmer funktioniert oft "eine markante Pflanze" auf der Kommode oder am Fenster, oder zwei kleinere auf der Fensterbank, besser als viele kleine Töpfe überall um das Bett herum. Und wenn eine Katze oder ein Hund im Haushalt lebt, ist auch an die Sicherheit zu denken – einige gängige Zimmerpflanzen können bei Verzehr problematisch sein. In einem solchen Fall ist es besser, vorsichtig auszuwählen und die Pflanzen außerhalb der Reichweite zu platzieren.
Dazu kommt noch eine praktische Sache: Das Schlafzimmer ist oft ein Ort, an dem man so wenig Staub wie möglich haben möchte. Pflanzen mit großen Blättern können zwar Staub "fangen", aber dann müssen sie gelegentlich abgewischt werden. Das kann als kleines Ritual gesehen werden – ein paar Striche mit einem feuchten Tuch einmal pro Woche und die Pflanze sieht besser aus, gleichzeitig verbessert sich der Eindruck des gesamten Raumes. Wie ein treffendes Hausregel besagt, das unter Pflanzenliebhabern kursiert: "Wenn man sich um die Blätter kümmert, kümmert man sich auch um die Luft im Raum."
Und wie sieht das im wirklichen Leben aus? Stellen wir uns eine typische Plattenbauwohnung vor, in der das Schlafzimmer nach Norden ausgerichtet ist und tagsüber nicht viel Sonnenlicht hineinlässt. Die Besitzer möchten, dass der Raum nicht kühl wirkt, aber sie wollen auch keine tägliche Pflege. Schließlich entscheiden sie sich für eine Sansevieria in der Ecke bei der Kommode und eine Efeutute auf einem hohen Regal, von dem sie herabhängen kann. Nach einer Woche bemerken sie etwas Seltsames: Der Raum wirkt nicht "voll", aber er ist gemütlicher, und wenn sie abends das Licht ausschalten, erzeugen die grünen Silhouetten im gedämpften Licht der Lampe eine ruhigere Atmosphäre als nackte Wände. Es verändert nicht das ganze Leben, aber es verbessert eine alltägliche Kleinigkeit – und genau darum geht es oft im Schlafzimmer.
Wenn also die ursprüngliche Frage "sollen im Schlafzimmer Pflanzen stehen und wenn ja, welche?" zurückkehrt, lautet die Antwort: Ja, wenn sie mit Bedacht gewählt werden. Am besten solche, die pflegeleicht sind, keinen starken Duft haben, für schlechtere Lichtverhältnisse geeignet sind und das Risiko von zu nasser Erde nicht unnötig erhöhen. Das Schlafzimmer verdient Einfachheit – und genau darin liegt der Zauber gut gewählter Pflanzen: Sie erinnern dezent daran, dass auch im stillsten Raum der Wohnung ein Stück lebendige Energie sein kann, die nicht stört, sondern jeden Abend und jeden Morgen auf natürliche Weise mildert.
