Das Sonntagssyndrom des großen Kochens trifft fast jeden, und doch kann es kaum jemand beim Namen nennen. Hier bekommt es endlich einen Namen und eine Erklärung. [Mehr lesen]
Gesundheit
Was ein Trainingsausfall mit dem Kopf macht, werden Sie spüren, bevor Sie es bewusst wahrnehmen. Diese psychischen Symptome sind real – und es gibt einen Weg, sie zu lindern. [Mehr lesen]
# Frauengesundheit wird von Müttern vererbt – mehr als Sie denken Die Gesundheit von Frauen wird von Müttern stärker vererbt, als Sie denken. Es geht nicht nur um Gene, sondern um Muster des Schweigens, die ganze Generationen prägen und die man bewusst v [Mehr lesen]
Glauben Sie, dass Sie Ruhe verdienen müssen? Diese tief verwurzelte Überzeugung zerstört Ihre Erholung – und vielleicht sind Sie sich dessen nicht einmal bewusst. [Mehr lesen]
Was wir nur für uns selbst kochen, ist oft lecker, schnell und überraschend umweltfreundlich. Erfahren Sie, warum das Improvisieren aus dem Kühlschrank keine Faulheit, sondern ein cleverer Umgang mit Essen ist. [Mehr lesen]
Bewegung aus Wut ist kein Klischee und auch keine Erfindung. Wut bereitet den Körper buchstäblich auf körperliche Leistung vor, und diese Energie lässt sich bewusst umlenken. Hier ist eine Anleitung, wie das geht. [Mehr lesen]
Essen als Entschuldigung, Belohnung oder Strafe. Wenn du nach einem schweren Tag automatisch den Kühlschrank öffnest, wird dich diese Erklärung vielleicht überraschen. [Mehr lesen]
Vielleicht werden Sie überrascht sein, was ganztägiges Stehen bei der Arbeit mit dem Körper macht. Die Risiken sind genauso ernst wie beim Sitzen, nur wird darüber kaum gesprochen. [Mehr lesen]
Die Reaktion des Körpers auf Alkohol und Koffein verändert sich schleichend, und die meisten Menschen bemerken es zu spät. Erfahren Sie, warum ein Glas Wein plötzlich mehr bewirkt als früher. [Mehr lesen]
Was man vor dem Schlafengehen essen sollte, hängt mehr vom Timing und der Zusammensetzung des Snacks ab, als Sie denken. Das sind die Lebensmittel, die dem Körper tatsächlich helfen einzuschlafen und gut zu schlafen. [Mehr lesen]