Die richtige Marinade rettet Tofu, Gemüse und günstiges Fleisch. Diese Kombinationen funktionieren in Küchen aus aller Welt und lassen sich aus dem zubereiten, was Sie zu Hause haben. [Mehr lesen]
Gesundheit
Blähungen vor der Menstruation sind nicht nur eine Frage der Wassereinlagerungen. Hormone, Stress und die Ernährung spielen dabei eine Rolle. Hier sind konkrete Schritte, die wirklich helfen. [Mehr lesen]
Grummeln im Bauch hängt nicht immer mit Hunger zusammen. Stress, die Zusammensetzung der Mahlzeiten und Darmbakterien spielen dabei eine Rolle – und dieses Wissen kann unnötige Sorgen ersparen. [Mehr lesen]
Das Barfußlaufen zu Hause klingt harmlos, aber was macht es wirklich mit Ihren Füßen? Die Antwort der Physiotherapeuten wird Sie vielleicht mehr überraschen, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Dämpfen erhält bis zu 33 % mehr Vitamin C als das klassische Kochen. Dabei ist es eine der einfachsten Methoden, die Sie in der Küche ausprobieren können. [Mehr lesen]
Ein Aufenthalt am Wasser reduziert Stress in nur zwanzig Minuten. Das ist kein Zufall und keine Romantik, sondern Wissenschaft. Lesen Sie, was genau in Ihrem Gehirn und Körper passiert. [Mehr lesen]
# Chuť na čokoládu nebo slané chipsy má překvapivě logické vysvětlení. Co přesně vám tělo říká a jak na to reagovat, aniž byste se cítili provinile? [Mehr lesen]
# Ingwer-Shots sind kein bloßer Modetrend, aber auch kein Wundermittel. Was kann man realistisch von ihnen erwarten – und wann helfen sie Ihnen überhaupt nicht? [Mehr lesen]
Das Gefühl der Peinlichkeit beim Sport kann Sie dauerhaft vom Bewegen abhalten. Psychologen wissen, warum das passiert und wie man es ohne Überwindung und Scham ändern kann. [Mehr lesen]
Salzige Frühstücke statt süßer helfen dabei, den Hunger zu zügeln, die Stimmung zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Und dabei dauert ihre Zubereitung weniger als zehn Minuten. [Mehr lesen]