Fühlen Sie sich nach dem Mittagessen müde und schwer? Ein Spaziergang nach dem Essen ist eine der einfachsten Lösungen, und die Wissenschaft sagt genau, wie viele Schritte Sie dafür wirklich brauchen. [Mehr lesen]
Gesundheit
Wie man Fertiggewürzmischungen durch hausgemachte Gewürzmischungen ersetzt? Es reichen fünf Minuten und eine Handvoll Grundzutaten. Ihre Gerichte werden besser schmecken und Sie wissen genau, was drin ist. [Mehr lesen]
Gerichte aus einem Topf sind nicht nur eine Frage der Bequemlichkeit. Die Zutaten durchdringen sich gegenseitig, und das Ergebnis schmeckt überraschend besser als die meisten komplizierteren Rezepte, bei denen jede Menge Geschirr anfällt. [Mehr lesen]
Wie trainieren, damit die Knie aufhören zu schmerzen und nicht noch mehr? Die Antwort der Physiotherapeuten wird Sie vielleicht überraschen – und vollständige Ruhe ist definitiv nicht die richtige Wahl. [Mehr lesen]
Dehydrierungskopfschmerzen treten auf, bevor Sie Durst verspüren. Lesen Sie, was im Körper vorgeht und wie Sie es beim nächsten Mal ganz einfach verhindern können. [Mehr lesen]
# Cvičení nalačno: kde leží hranice mezi přínosem a rizikem? ## Proč vůbec cvičit nalačno? Ranní cvičení před snídaní má svou logiku – hladiny inzulinu jsou nízké, zásoby glykogenu částečně vyčerpané a tělo **snadněji sahá po tucích jako zdroji energie* [Mehr lesen]
Zucchinikuchen mit Quark und Schokoladenglasur, in anderthalb Stunden aus einfachen Zutaten zubereitet? Das ist das Rezept, das Sie sich sofort speichern möchten. [Mehr lesen]
Plagst du dich mit morgendlicher Steifheit im Rücken oder in den Hüften? Morgendliches Dehnen direkt im Bett ist das Einfachste, was du täglich für deinen Körper tun kannst. [Mehr lesen]
Das Platzen von Äderchen in den Augen ist meist harmlos, aber nicht immer. Schauen Sie, was wirklich dahintersteckt und wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen. [Mehr lesen]
Frische Brennnesseln in der Küche? Rezepte Schritt für Schritt beweisen, dass dieses brennende Kraut besser schmeckt als Spinat und in Nudeln oder Pesto von niemandem erkannt wird. [Mehr lesen]