Desserts mit Eiweiß aus gewöhnlichen Zutaten, die jeder hinbekommt. Quark, Banane, Haferflocken und ein paar Minuten bescheren Ihnen einen süßen Abschluss voller Proteine und ohne unnötigen Zucker. [Mehr lesen]
Gesundheit
Kettlebell ist ein ideales Trainingsgerät für das Heimtraining, das ein ganzes Fitnessstudio ersetzt
Kettlebell kann ein ganzes Fitnessstudio ersetzen und passt in die Ecke des Wohnzimmers. Erfahren Sie, wie Sie das richtige Gewicht wählen, welche Übungen Sie einbauen sollten und wie Sie zu Hause mit maximalem Effekt trainieren. [Mehr lesen]
Die tägliche Hautreinigungs-Routine ist wichtiger, als die meisten Menschen denken, denn ohne sie können selbst die teuersten Cremes und Seren nicht richtig wirken [Mehr lesen]
Wie man mit der Energie im Laufe des Tages umgeht, wenn die Hormone nach dem Vierzigsten die Spielre
Energie schwankt im Laufe jedes einzelnen Tages, und wenn Sie eine Frau über vierzig sind, kann diese Erkenntnis die Art und Weise verändern, wie Sie Arbeit, Bewegung und Erholung planen. [Mehr lesen]
Suppe als Mittagessen ist eine vollwertige Mahlzeit, die Sie sättigt und dem Körper alle notwendigen
Rezepte für nahrhafte Suppen zeigen Ihnen, wie Sie aus einer einfachen Schüssel Brühe, Gemüse und Hülsenfrüchten ein vollwertiges Mittagessen zubereiten, nach dem Sie den ganzen Nachmittag Energie haben werden. [Mehr lesen]
Antidepressiva in Kombination mit Psychotherapie erzielen die besten Ergebnisse bei der Behandlung v
Antidepressiva helfen Millionen von Menschen, zu einem vollwertigen Leben zurückzukehren, dennoch kursieren um sie herum viele Mythen und Befürchtungen, die unnötigerweise von der Behandlung abschrecken. [Mehr lesen]
Warum ist die Frauengesundheit so komplex und wie man auf seinen Körper hört, wenn er nicht mehr mit
Was tun, wenn der Körper nicht mitspielt? Lernen Sie, auf Ihre Hormone zu hören, Ihren Zyklus zu beobachten und die Signale, die Ihnen Ihr Körper jeden Tag sendet, nicht mehr zu ignorieren. [Mehr lesen]
# Was man bei Stress essen sollte und welche Lebensmittel man besser meiden sollte, um sich jeden Ta
Die Beziehung zwischen Ernährung und Stress ist tiefer, als die meisten Menschen denken, und die richtige Ernährung kann maßgeblich beeinflussen, wie Sie anspruchsvolle Zeiten bewältigen und wie schnell Sie sich erholen. [Mehr lesen]
Finden Sie heraus, warum Ihre Füße schmerzen, auch wenn Sie den ganzen Tag nichts Anstrengendes geta
Schmerzen in den Beinen scheinbar ohne Grund plagen überraschend viele Menschen, dabei stecken dahinter oft ungeeignetes Schuhwerk, langes Sitzen oder versteckte muskuläre Dysbalancen, die sich behandeln lassen. [Mehr lesen]
# Wie man Petechien erkennt und wann es wichtig ist, wegen roter Punkte auf der Haut einen Arzt aufz
Kleine rote Punkte auf der Haut, bekannt als Petechien, können eine Reihe von Ursachen haben – von körperlicher Anstrengung über Vitaminmangel bis hin zu Gerinnungsstörungen –, sodass es sich lohnt zu wissen, worauf man achten sollte. [Mehr lesen]