Salziger Haferbrei mit Käse, Miso-Paste oder Avocado? Jede Kultur macht es anders und alle Varianten haben eines gemeinsam. Sie sättigen Sie den ganzen Vormittag. [Mehr lesen]
Petr Novák
Zonentraining nach der Uhr ist nicht nur für Wettkämpfer. Es reicht zu wissen, welche Zone Sie am meisten bremst, und die Ergebnisse kommen schneller als je zuvor. [Mehr lesen]
# Dětský mikrobiom a antibiotika: Kdy léčit a kdy počkat? ## Co se děje s mikrobiomem po antibiotikách Antibiotika nezasahují jen **cílové bakterie** – působí plošně na celé střevní společenstvo. U dětí může obnova trvat **3–6 měsíců**, někdy i déle. Op [Mehr lesen]
Küchenzonen nach professionellen Köchen sind nicht nur für Restaurants gedacht. Dieses System funktioniert auch zu Hause und kann grundlegend verändern, wie Sie das Kochen erleben. [Mehr lesen]
SIBO, also bekannt als bakterielle Überwucherung des Dünndarms, betrifft bis zu 80 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom. Dabei kann die richtige Diagnose innerhalb weniger Wochen alles verändern. [Mehr lesen]
Langweilen dich jeden Tag die gleichen Rühreier? Eier auf 7 Arten aus 7 Ländern zeigen, wie du daraus ein echtes Morgenritual voller Geschmack machen kannst – ganz ohne komplizierte Zutaten. [Mehr lesen]
Plyometrie für gewöhnliche Frauen wirkt als natürlicher Schutz der Knochen vor Osteoporose. Es reichen 10 Minuten täglich und die Ergebnisse sind bereits nach wenigen Monaten messbar. [Mehr lesen]
Sanftes Licht beeinflusst Stimmung, Schlaf und Energie. Das Gehirn reagiert automatisch auf Licht, und Sie sabotieren möglicherweise unbewusst Ihre eigene Erholung jeden Abend. [Mehr lesen]
Placenta als Organ wird oft als biologischer Abfall bezeichnet, noch bevor Sie den Kreißsaal verlassen. Was aber, wenn das nicht die einzige Möglichkeit ist und Ihnen einfach niemand davon erzählt hat? [Mehr lesen]
Hygge, Lagom und Ikigai sind mehr als modische Begriffe. Jeder von ihnen beantwortet eine andere Lebensfrage, und zusammen bilden sie eine überraschend praktische Anleitung für ein ruhigeres Leben. [Mehr lesen]