Nur 10 Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, und selbst ein gewöhnlicher Tag kann mehr Energie und weniger steifen Rücken haben, denn eine kurze Aktivität unterbricht das Sitzen zuverlässig und hebt die Stimmung, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. [Mehr lesen]
Was man mit Kindern im Frühling unternehmen kann, wenn sie nach dem Winter nicht aus dem Haus wollen, lässt sich in kleinen Schritten und ohne Druck lösen. Kurze Spaziergänge, die Rolle des Fährtenlesers oder Fotografen reichen aus, und draußen beginnt es [Mehr lesen]
Wie man die Lebensdauer von Kleidung durch richtige Pflege verlängert, bedeutet, seltener, aber intelligenter zu waschen, niedrigere Temperaturen zu wählen, auf die Dosierung zu achten und es mit dem Weichspüler nicht zu übertreiben, da die größte Umweltb [Mehr lesen]
Warum Regeneration wichtiger ist als Leistung, erfahren Sie anhand von Beispielen aus dem Alltag und dem Sport, einschließlich Überlastungssignalen und Tipps, wie Sie durch Schlaf, Ernährung und mentale Ruhe klug regenerieren können. [Mehr lesen]
Wie man das Familienleben in hektischen Zeiten verlangsamt und dem ganzen Haushalt Erleichterung verschafft, wenn der Kalender aus allen Nähten platzt und die Ruhe als erstes verschwindet, einschließlich Tipps für Rituale, Wochenenden und weniger Bildschi [Mehr lesen]
Frühjahrsmüdigkeit kann auch dann lästig sein, wenn draußen mehr Licht ist und alles zum Leben erwacht. Erfahren Sie, was Sie bei Frühjahrsmüdigkeit essen sollten, damit die Energie nicht nachlässt und der Tag auch ohne weiteren Kaffee ruhiger verläuft. [Mehr lesen]
Wie Sie die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung auch ohne Luftentfeuchter senken können, gelingt Ihnen oft mit ein paar cleveren Gewohnheiten, von kurzem Lüften bis hin zum Deckel beim Kochen, und es wird weniger beschlagene Fenster und muffige Gerüche zu Hau [Mehr lesen]
Die Rückkehr zum Laufen nach dem Winter muss weder schmerzhaft noch enttäuschend sein, wenn Sie ruhig beginnen und Ihrem Körper Zeit geben. In diesem Artikel finden Sie einfache Regeln für Tempo, Umfang, Oberfläche und Signale, wann Sie lieber zurückschal [Mehr lesen]
Pflanzliche Milchalternativen sind längst nicht mehr nur ein Ersatz. Im Artikel erfahren Sie, welche pflanzlichen Milcharten es gibt, wie pflanzliche Milch schmeckt und warum und wann man pflanzliche Milch in Kaffee, Breien und Soßen verwenden sollte. [Mehr lesen]
Was passiert, wenn Sie aufhören, Weichspüler zu verwenden, werden Sie schnell an Handtüchern und der Waschmaschine bemerken. Schauen Sie, warum die Wäsche funktionaler wird, was es mit dem Duft macht und welche natürlichen Alternativen sinnvoll sind. [Mehr lesen]