Saisonkalender für Obst und Gemüse für jeden Monat in Tschechien verrät Ihnen, was bei uns wirklich wächst und wann. Hören Sie auf, für wässrige Tomaten im Dezember zu bezahlen. [Mehr lesen]
Gesundheit
Buchweizengrütze rund um die Welt beweist, dass diese Zutat nicht nur eine tschechische Beilage ist. Von Sibirien über Äthiopien bis Skandinavien bereitet jede Kultur sie auf völlig unterschiedliche Weise zu. [Mehr lesen]
Miso-glasierte Süßkartoffeln sind ein überraschend einfaches Rezept, das wie ein Restaurantgericht schmeckt. Das ist der Grund, warum ihr Geschmack so unerwartet komplex ist. [Mehr lesen]
# Hormoneller Detox nach dem Absetzen der Verhütungspille beginnt in der Leber und im Darm. Warum Ihr Zyklus noch nicht zurückgekehrt ist und was Sie realistisch dagegen tun können. [Mehr lesen]
Faszienlinien des Körpers sind der Grund, warum eine verkürzte Plantarfaszie im Fuß Schulterschmerzen verursachen kann. Der Körper ist ein vernetztes System und keine Ansammlung isolierter Teile. [Mehr lesen]
Saunieren ist nicht nur Entspannung. Die Wissenschaft hat in den letzten zwanzig Jahren konkrete Vorteile für Körper und Geist aufgedeckt, und die Ergebnisse sind überraschend überzeugend. [Mehr lesen]
Zucchini-Fettuccine Alfredo ist der Beweis, dass Sie überhaupt keine Sahne in der Soße brauchen. Das Ergebnis ist genauso reichhaltig und befriedigend – und obendrein schneller fertig als das Original. [Mehr lesen]
Wie man die Leber auf natürliche Weise unterstützt, wissen nur wenige, denn die Leber schmerzt nicht, bis es zu spät ist. Dabei reicht es, ein paar Dinge zu ändern, und ihre Regeneration setzt von selbst ein. [Mehr lesen]
# Warum ist Dehnen nach dem Training entscheidend für die Regeneration? Verkürzte Muskeln, steife Faszien und ein überlastetes Nervensystem sind Gründe, die die meisten Trainierenden überhaupt nicht kennen. [Mehr lesen]
Wie lagert man Gemüse richtig, damit es nicht verdirbt? Es reicht zu wissen, was wohin gehört und warum. Diese einfachen Grundregeln sparen Ihnen monatlich Hunderte von Kronen. [Mehr lesen]