Der Superman-Übung sieht einfach aus, verbirgt aber eine überraschende Kraft. Sie aktiviert Muskeln, die Kraftmaschinen überhaupt nicht erreichen. Hier ist eine Anleitung, wie man sie ausführt. [Mehr lesen]
Petr Novák
Das nächtliche Kribbeln der Finger plagt ein Viertel der Erwachsenen, dennoch ignoriert es die Mehrheit. Wissen Sie aber, wann es an der Schlafposition liegt und wann es sich um ein ernsteres Problem handelt? [Mehr lesen]
Wenn ein Kind keinen Rat braucht, merken Eltern das oft nicht. Dabei können gerade Stille und Anwesenheit mehr bewirken als die besten Worte. [Mehr lesen]
Wie man Gardinen richtig wäscht, wissen nur wenige. Hohe Temperatur und zu viel Waschmittel sind die häufigsten Fehler, die Gardinen schneller ruinieren, als es Zeit für neue wäre. [Mehr lesen]
Hausgemachte Kombucha Schritt für Schritt spart Ihnen hunderte Kronen pro Jahr und außerdem bestimmen Sie selbst Geschmack, Säuregrad und Aromen. Hier ist genau das, was Sie wissen müssen. [Mehr lesen]
Wandsitzen gehört zu den am meisten unterschätzten Übungen überhaupt. Dabei empfehlen Physiotherapeuten es als eine der sichersten Methoden, die Beine zu stärken. [Mehr lesen]
Wie man eine hausgemachte gewachste Lebensmittelverpackung herstellt, wird Sie durch seine Einfachheit überraschen. Es genügen Baumwolle und Bienenwachs, und die Lebensmittel bleiben länger frisch als in Plastik. [Mehr lesen]
# Die Haut als Spiegel des Lebensstils verrät mehr, als Sie erwarten Erfahren Sie, was Ihre Haut über Schlaf, Ernährung und Stress aussagt – und wie Sie das ohne teure Kosmetik verändern können. [Mehr lesen]
Warum wird Edelstahlgeschirr auch bei regelmäßigem Waschen matt? Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen, und die Lösung haben Sie höchstwahrscheinlich bereits in Ihrer Küche zu Hause. [Mehr lesen]
Creme aus gerösteten Karotten und Ingwer mit Kokosmilch schmeckt völlig anders als eine gewöhnliche Karottensuppe. Ein zusätzlicher Schritt im Ofen verändert alles. [Mehr lesen]