Wie bewegt man sich so, dass der Rücken aufhört zu schmerzen? Bettruhe verschlimmert die Situation. Hier sind einfache Bewegungen, die Sie auch in der akuten Schmerzphase bewältigen können. [Mehr lesen]
Petr Novák
Ein gutes System für Papiere und Belege erspart Ihnen jährlich stundenlange Sucherei. Und darüber hinaus werden Sie dieses unbestimmte Gefühl der Unruhe los, das ein Stapel von Dokumenten still und leise erzeugt. [Mehr lesen]
Trockene Hände durch häufiges Waschen können ein Einfallstor für Bakterien sein. Lesen Sie, wie eine einfache Änderung der Seife und der Wassertemperatur den Zustand Ihrer Haut verändern kann. [Mehr lesen]
# Wie man mit Arbeitsstress umgeht – so ehrlich hat es Ihnen noch niemand gesagt Das Problem liegt nicht nur darin, was im Büro passiert, sondern darin, was Sie jeden Abend mit nach Hause nehmen. [Mehr lesen]
Mahlzeiten für die Arbeit können Sie so einpacken, dass sie den ganzen Tag ohne Kühlung haltbar bleiben. Diese Tipps werden Ihr Arbeitsessen unkenntlich verändern. [Mehr lesen]
Das Training im Flur benötigt keine teuren Geräte oder viel Platz. Eine Matte, ein Widerstandsband und das Wissen, welche Übungen in einem engen Raum wirklich funktionieren, reichen völlig aus. [Mehr lesen]
Wie kann man ein Kind unterstützen, das Zeit zur Anpassung braucht? Schüchternheit ist kein Problem, das behoben werden muss. Es ist eine Eigenschaft, mit der man wunderbar leben und wachsen kann. [Mehr lesen]
Wetterkopfschmerzen sind keine Überempfindlichkeit, sondern Physiologie. Verstehen Sie, was in Ihren Gefäßen beim Herannahen einer Front passiert und wie Sie es beim nächsten Mal verhindern können. [Mehr lesen]
Informationsüberflutung ist nicht nur Internetmüdigkeit. Es ist ein messbarer Zustand, der Ihr Gehirn und Ihre Gesundheit verändert. Finden Sie heraus, was Sie dagegen tun können, bevor es zu chronischem Stress wird. [Mehr lesen]
Einkochen ohne Zucker ist nicht nur für Diabetiker. Ihre Marmelade kann endlich nach Früchten schmecken, nicht nach süßem Sirup, und dabei den ganzen Winter halten. [Mehr lesen]