Bewegungstherapie durch Tanzen – zu Hause und ohne Erfahrung – verändert die Stimmung schneller als Meditation. Dabei reicht eine Playlist, ein freier Platz und die Bereitschaft, aufzuhören zu kontrollieren, wie man aussieht. [Mehr lesen]
Petr Novák
Stressabdrücke auf dem Körper häufen sich im Nacken, im Lendenbereich und im Darm an. Der Körper erinnert sich an alles, was der Geist übersehen hat, und früher oder später macht er sich bemerkbar. [Mehr lesen]
Wenn ein Kind ein anderes Tempo hat als Gleichaltrige, drängen Eltern oft dort, wo sie eigentlich zurücktreten sollten. Lesen Sie, was wirklich hilft und was die Entwicklung paradoxerweise verlangsamt. [Mehr lesen]
Naturgeräusche als Therapie wirken auch aus dem Lautsprecher. Das Gehirn reagiert auf sie genauso wie im Wald – wir zeigen Ihnen, warum das so ist und welche Aufnahmen wirklich lohnenswert sind. [Mehr lesen]
Kochen für eine Person hat seine Tücken, aber dieses einfache System hilft dir dabei, mit dem Wegwerfen von Lebensmitteln aufzuhören und endlich mit Freude zu kochen. [Mehr lesen]
Wie kann man Haarausfall auf natürliche Weise verlangsamen, ohne teure Eingriffe? Beginnen Sie mit dem, was Sie essen. Eisen, Biotin und Vitamin D bewirken mehr, als die meisten Menschen zugeben wollen. [Mehr lesen]
Übungen für steife Schultern, die wirklich funktionieren – auch nach achtstündigem Sitzen am Computer. Kein Equipment, kein Fitnessstudio, und die Erleichterung kommt schneller, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Kräuter in der Schwangerschaft sind nicht automatisch sicher, nur weil sie natürlich sind. Erfahren Sie, welche davon wirklich helfen und welche Sie lieber einen großen Bogen machen sollten. [Mehr lesen]
Die Lebergesundheit hängt nicht von einer Frühjahrsdetox-Kur ab, sondern davon, was Sie jeden Tag tun. Diese einfachen Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss als jede Kur. [Mehr lesen]
Was kann man aus Hülsenfrüchten ohne Blähungen kochen? Es genügt, ein paar Tricks bei der Zubereitung zu kennen, und Ihre Verdauung wird aufatmen. Diese Methoden werden die Art und Weise, wie Sie Hülsenfrüchte kochen, verändern. [Mehr lesen]