Die Bewegung nach Körpertyp funktioniert anders, als die meisten Menschen denken. Erfahren Sie, warum dasselbe Training den einen stärkt und den anderen zerstört. [Mehr lesen]
Petr Novák
Knacken der Gelenke am Morgen nach dem Aufwachen oder beim Sitzen am Computer ist ein weit verbreitetes Problem. Wann ist das normal und wann sollten Sie aufhorchen? [Mehr lesen]
# Dunkelheit als verlorener Wert beeinflusst Schlaf, Immunsystem und Natur mehr, als du denkst. Dabei genügen ein paar einfache Änderungen, um zum natürlichen Rhythmus zurückzufinden. [Mehr lesen]
Emotionaler Hunger kommt plötzlich und verlangt nach Schokolade. Physischer Hunger kann warten. Diese Unterscheidung kann Ihre Beziehung zum Essen mehr verändern als jede Diät. [Mehr lesen]
Intuitives Kochen ist kein Talent, mit dem man geboren wird. Es ist eine Fähigkeit, und wir erklären Ihnen, wie Sie sie schrittweise entwickeln können. [Mehr lesen]
Narben heilen bis zu zwei Jahre lang – und die meisten Menschen ahnen es nicht. Lesen Sie, was unter der Oberfläche passiert und warum die Pflege erst dann richtig beginnt, wenn die Wunde geschlossen ist. [Mehr lesen]
Der saisonale Rhythmus der Natur verschwindet in der Stadt fast aus dem Blickfeld, aber nicht aus dem Körper. Warum uns künstliches Licht und Erdbeeren im Dezember mehr kosten, als wir denken. [Mehr lesen]
Ein Einpersonenhaushalt funktioniert nach völlig anderen Regeln als ein Familienhaushalt. Wenn Sie das nicht wissen, verschwenden Sie wahrscheinlich unnötig Lebensmittel und Geld. [Mehr lesen]
Zyklische Schlaflosigkeit vor der Menstruation hat eine konkrete hormonelle Ursache und ist nicht nur Stress. Erfahren Sie, was im Körper vorgeht und wie man wirklich helfen kann. [Mehr lesen]
Lebensmitteltexturen aktivieren emotionale Zentren des Gehirns, nicht nur die Geschmacksknospen. Deshalb lässt sich der Widerwille gegen breiige oder schleimige Speisen nicht einfach durch Willenskraft oder Vernunft überschreiben. [Mehr lesen]