Eine gesunde Beziehung zum Essen beginnt nicht damit, was du isst, sondern damit, wie du über Essen denkst. Das ist das Erste, was die meisten Menschen völlig übersehen. [Mehr lesen]
Petr Novák
Warum Ihre Wohnung immer unordentlich aussieht, verrät ein einfaches Prinzip. Weniger Dinge und ein richtiger Platz für jedes einzelne davon verändert mehr als noch so sorgfältiges Aufräumen. [Mehr lesen]
# Wie erkennt man Legasthenie bei einem Kind früher und vermeidet Jahre unnötigen Kampfes mit dem Lesen? Diese konkreten Symptome sagen Ihnen mehr als das Warten auf eine schulische Diagnostik. [Mehr lesen]
Brustschmerzen lösen Angst aus, aber kennen Sie alle ihre Ursachen? Von Sodbrennen bis zur Panikattacke gibt es überraschend viele davon, und die meisten haben nichts mit dem Herzen zu tun. [Mehr lesen]
# Warum fühlen Sie sich nach einem ganzen Wochenende zu Hause erschöpft? Scrollen und Nachrichtenkonsum wirken wie Erholung, aber das Gehirn hört dabei nicht für einen Moment auf, Reize zu verarbeiten. [Mehr lesen]
# Was tun mit Dingen, die man weder wegwerfen noch verschenken kann? Es gibt konkrete Orte und Verfahren für jeden Typ problematischer Gegenstände im Haushalt. [Mehr lesen]
# Wie Sie einen Trainingsplan erstellen, den Sie wirklich einhalten? Zwanzig Minuten täglich können Ihre Kondition, Stimmung und Energie mehr verändern, als Sie erwarten. Hier ist die genaue Vorgehensweise. [Mehr lesen]
Was niemand über das erste Trimester sagt, wird Sie vielleicht überraschen. Körper und Geist durchlaufen Veränderungen, auf die Sie niemand vorbereitet. Hier ist ein ehrlicher Blick ohne Beschönigung. [Mehr lesen]
# Jak přestat přemýšlet v noci – zvládneš to bez léků i bez složitých rituálů Stačí pochopit jednu věc o tom, jak mozek večer přepíná režim. [Mehr lesen]
# Wie erkennt man Magnesiummangel und was kann man dagegen tun, ohne eine Menge Nahrungsergänzungsmittel? Es reicht zu wissen, welche Lebensmittel man in den Speiseplan aufnehmen sollte und was man lieber meiden sollte. [Mehr lesen]