Übungen mit dem Türexpander schaffen Sie in 15 Minuten täglich, und die Ergebnisse sind mit dem Fitnessstudio vergleichbar. Hier ist ein genauer Plan mit sechs Übungen für den ganzen Körper. [Mehr lesen]
Petr Novák
Bruxismus und Stress haben mehr gemeinsam, als es scheint. Ihr Kiefer verarbeitet nachts buchstäblich das, womit Ihr Gehirn tagsüber nicht fertig wird. Wir wissen, wie man das verhindern kann. [Mehr lesen]
Samenbibliotheken sind nicht nur Tresore mit Pflanzen. Sie sind lebendige Gemeinschaften von Menschen, die dem Gärtnern zurückgeben, was die Industrie ihm in hundert Jahren genommen hat. [Mehr lesen]
Dopamine Décor beweist, dass Minimalismus nicht für jeden etwas ist. Wenn weiße Wände Sie eher erdrücken als beruhigen, haben Sie vielleicht gerade die Antwort auf die Frage gefunden, warum das so ist. [Mehr lesen]
# Meeresalgen sind voller Jod, das den meisten Tschechen fehlt. Wie integriert man sie in die alltägliche Küche ohne exotische Zutaten und komplizierte Verfahren? [Mehr lesen]
# Chronotyp und Ihr Körper sind tiefer miteinander verbunden, als Sie ahnen. Hormone, Alter und Geschlecht entscheiden darüber, wann Sie wirklich auf dem Höhepunkt Ihrer Energie sind. [Mehr lesen]
Slow furniture oder wie man Möbel erkennt, die drei Generationen überdauern. Es genügt zu wissen, worauf man beim Kauf achten sollte, und einige häufige Fehler zu vermeiden. [Mehr lesen]
Schilddrüsenhormone und Haare sind stärker miteinander verbunden, als Sie denken. Ferritin, Selen und auch Stress können Haarausfall verursachen – selbst bei völlig normalen Blutwerten. [Mehr lesen]
Sitzen Sie stundenlang am Computer und Ihre Gedanken werden trüb? Cross-Crawl-Bewegungen dauern drei Minuten und danach arbeitet das Gehirn wie frisch aufgeladen. [Mehr lesen]
Koreanische Banchan eine Woche im Kühlschrank? Ja, die meisten Beilagen halten sich problemlos sieben Tage und schmecken mit jedem Tag besser. So kocht man clever – ohne unnötigen Stress. [Mehr lesen]