Der Plank kann Ihre Körpermitte stärken und Ihre Haltung verbessern, aber es ist wichtig, ihn korrekt auszuführen, nicht nur minutenlang zu halten. In dem Artikel finden Sie die richtige Körperhaltung, häufige Fehler sowie leichtere und schwerere Variante [Mehr lesen]
Skyr versus griechischer Joghurt und die ewige Frage, was die Unterschiede sind. Sie erfahren, warum Skyr leichter und proteinreicher ist, warum griechischer Joghurt cremiger wirkt und wie man sich nicht vom griechischen Stil täuschen lässt. [Mehr lesen]
Der Konjac-Schwamm ist ideal, wenn Sie weniger Kosmetik und mehr Sanftheit im Badezimmer wünschen. Der Artikel erklärt, wofür er gut ist, wie man ihn mit Wasser oder Gel verwendet und wann es besser ist, ihn auszutauschen. [Mehr lesen]
Kaolin ist ein feiner weißer Ton, den Sie in Gesichtsmasken, sanfter Kosmetik und bei der schonenden Reinigung im Haushalt finden. Erfahren Sie, was Kaolin ist, wie er entsteht und wann es sich lohnt, auf seine beruhigende Kraft zu setzen. [Mehr lesen]
Welche Lebensmittel sind gut für das Gehirn und warum lohnt es sich, sie regelmäßig zu essen? Lesen Sie eine Auswahl von fünf Superfoods, Tipps für einfache Gerichte und kleine Änderungen, die Konzentration und Energie verbessern. [Mehr lesen]
Zero-Waste-Tipps für das echte Leben in einer Wohnung, mit Kindern und in Eile zeigen, warum der beste Abfall der ist, der gar nicht erst entsteht, und wie man noch heute damit anfangen kann. [Mehr lesen]
Gespaltene Lippen plagen sowohl im Winter als auch im Sommer und oft ist nicht nur das Wetter schuld daran. Finden Sie heraus, warum Lippen reißen, was sofort zu tun ist und wie man sie schonend beruhigen kann, damit sie schnell heilen. [Mehr lesen]
Nordic Walking ist mehr als nur ein schneller Spaziergang; es beansprucht auch den Rücken und die Arme und schont dabei die Gelenke. Finden Sie heraus, was es ist, für wen es geeignet ist und wie Sie Technik, Stöcke und Tempo optimieren können. [Mehr lesen]
Eisen in Lebensmitteln ist nicht nur eine Frage von Spinat und Tabellen. Im Artikel finden Sie den Unterschied zwischen Häm-Eisen und Nicht-Häm-Eisen, Tipps zu Hülsenfrüchten und Samen sowie einfache Tricks für eine bessere Aufnahme. [Mehr lesen]
Nano-Reinigung im Haushalt klingt wie ein Wunder, hat aber ihre Grenzen. Schauen Sie sich an, was Nanotechnologie ist, wann sie bei der Dusche und den Fenstern hilft und wie man sie so einsetzt, dass sie auch in einem ökologischen Haushalt Sinn ergibt. [Mehr lesen]