Wie man beim Training durchhält, wenn die Motivation schwankt und die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind. Erfahren Sie, warum kleine Bewegungseinheiten wirken, wie man Erwartungen setzt und wie man den Rhythmus auch in anspruchsvollen Wochen beibehält. [Mehr lesen]
Eine Epiduralanästhesie bei der Geburt kann erheblich zur Schmerzlinderung beitragen, aber es ist auch wichtig zu wissen, wann sie angewendet wird, wie die Einführung abläuft, welche Vor- und Nachteile sie hat und wann sie im Gegenteil nicht geeignet ist. [Mehr lesen]
Wohin mit alten und ungenutzten Dingen, die nicht im Müll landen müssen, wenn man weiß, wie man erkennt, was sauber, sicher und vollständig ist, und wohin man es schicken kann, damit es tatsächlich noch jemandem nützt und die Wohltätigkeitsorganisation ni [Mehr lesen]
Jetlag kann selbst die am besten geplante Reise durcheinanderbringen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Jetlag ist, wie er entsteht und wie Sie mit Licht, Schlaf, Essen und Bewegung nach der Ankunft dagegen ankämpfen können. [Mehr lesen]
Die Herzfrequenz und das Abnehmen müssen keine Wissenschaft oder Jagd nach der perfekten Zahl sein. Im Artikel finden Sie verständlich erklärte Herzfrequenzzonen, den Einfluss von Stress und Tipps, wie Sie so trainieren können, dass es langfristig funktio [Mehr lesen]
Brühe hat Vorteile, die Sie nicht nur bei einer Erkältung schätzen werden, sondern auch beim alltäglichen Kochen, da sie Saucen, Risotto und Suppe Geschmack verleiht und zudem Salz und Gewürze spart. [Mehr lesen]
Der Stress der ersten Wochen mit einem Neugeborenen entsteht oft nicht dadurch, dass Sie etwas falsch machen, sondern dadurch, dass Sie zu viel auf einmal bewältigen möchten. Finden Sie heraus, wie Sie den Alltag entschleunigen, die Pflege und den Haushal [Mehr lesen]
Wie oft sollte man Kleidung, Handtücher und Bettwäsche waschen, damit es zu Hause nicht riecht und die Haut nicht gereizt wird. Ein praktischer Überblick darüber, was häufiger gewaschen werden sollte, was nur gelüftet werden kann und wie man intelligenter [Mehr lesen]
Stilles Burnout muss nicht unbedingt einen Zusammenbruch bei der Arbeit bedeuten. Manchmal spielt es sich zu Hause, in Beziehungen und bei endloser Planung ab. Finden Sie heraus, was es nährt und wie Sie Grenzen und Erholung ohne Schuldgefühle setzen könn [Mehr lesen]
Nachhaltigkeit und Zero Waste im Haushalt beginnen mit kleinen Dingen, die im Einkaufswagen unschuldig erscheinen. Schauen Sie sich 10 Dinge an, die Sie nicht mehr kaufen müssen, und es wird zu Hause mehr Ruhe, weniger Abfall und geringere Ausgaben geben. [Mehr lesen]