Krafttraining muss nicht nur Hanteln und Fitnessstudio bedeuten. Erfahren Sie, wie Sie Kraft zu Hause und im Freien aufbauen können, warum sie wichtig ist und wie Sie eine Bewegung finden, die Ihnen langfristig wirklich Spaß macht. [Mehr lesen]
Richtiges und gesundes Verdauen beginnt mit dem Tempo auf dem Teller. Erfahren Sie, warum bewusstes und langsames Essen Blähungen und Sodbrennen lindert und wie Sie daraus eine einfache Gewohnheit ohne komplizierte Regeln machen können. [Mehr lesen]
Der Arbeitsstress verfolgt Sie auch nach dem Verlassen des Büros, und Sie möchten dennoch nicht kündigen. Lesen Sie, wie Sie ohne Jobwechsel langsamer machen können, dank kleiner Gewohnheiten, Grenzen und Entlastung für Körper und Geist. [Mehr lesen]
Warum es wichtig ist, auch bei Frost zu lüften: Es genügen ein paar schlechte Gewohnheiten, und in Ihrem Zuhause halten sich Feuchtigkeit, Gerüche und verbrauchte Luft. Wir geben Ihnen Tipps für kurzes Lüften ohne unnötige Wärmeverluste. [Mehr lesen]
Kinder und Ökologie gehören mehr zusammen, als es scheint. Erfahren Sie, wie man über die Natur spricht, ohne Angst zu machen und zu moralisieren, und wie man aus kleinen häuslichen Gewohnheiten ein Spiel macht, das funktioniert. [Mehr lesen]
Warum Gehen die beste Übung in einer Woche voller Arbeit und Verpflichtungen ist. Ohne Fitnessstudio und ohne Leistungsdruck stärken Sie den Körper, verbessern Sie die Kondition und dank Gehen gegen Stress klären Sie Ihren Kopf schon in wenigen Minuten. [Mehr lesen]
Multitasking erschöpft das Gehirn mehr, als wir zugeben. Schauen Sie, warum das Wechseln der Aufmerksamkeit Stress erhöht, Energie raubt und was man dagegen tun kann, damit der Tag endlich ruhiger wird. [Mehr lesen]
Wie man das Zuhause Schritt für Schritt und ohne sterile Manie auf die Ankunft eines Babys vorbereitet. Erfahren Sie, warum Düfte oft ein Problem darstellen, wie man die Feuchtigkeit überwacht und was wirklich hilft, um eine gesunde Umgebung für das Baby [Mehr lesen]
Wie man mit Licht ein beruhigendes Zuhause schafft und den abendlichen Stress reduziert. Der Artikel erklärt den Einfluss von Licht auf die Biorhythmen und bietet einfache Tricks für das Wohnzimmer, das Schlafzimmer und die Arbeitsecke. [Mehr lesen]
Hausgemachte pflanzliche Aufstriche sind ein einfacher Trick, um ein schnelles und sättigendes Abendessen ohne Stress im Kühlschrank zu haben. Im Artikel finden Sie Regeln für Geschmack, Ernährung und Lagerung sowie 7 einfache Ideen. [Mehr lesen]