# Hormoneller Detox nach dem Absetzen der Verhütungspille beginnt in der Leber und im Darm. Warum Ihr Zyklus noch nicht zurückgekehrt ist und was Sie realistisch dagegen tun können. [Mehr lesen]
Petr Novák
Faszienlinien des Körpers sind der Grund, warum eine verkürzte Plantarfaszie im Fuß Schulterschmerzen verursachen kann. Der Körper ist ein vernetztes System und keine Ansammlung isolierter Teile. [Mehr lesen]
Saunieren ist nicht nur Entspannung. Die Wissenschaft hat in den letzten zwanzig Jahren konkrete Vorteile für Körper und Geist aufgedeckt, und die Ergebnisse sind überraschend überzeugend. [Mehr lesen]
Zucchini-Fettuccine Alfredo ist der Beweis, dass Sie überhaupt keine Sahne in der Soße brauchen. Das Ergebnis ist genauso reichhaltig und befriedigend – und obendrein schneller fertig als das Original. [Mehr lesen]
Wie man den Geist beruhigt, wird Ihnen niemand so ehrlich sagen. Je mehr Sie versuchen, positiv zu denken, desto schlechter fühlen Sie sich. Und dafür gibt es einen ziemlich einfachen Grund. [Mehr lesen]
Wie man Abfall richtig trennt und aufhört, bei jeder Verpackung zu streiten? Ein Joghurtbecher, fettiges Pizzapapier oder alte Medikamente haben ihren Platz – und wir verraten Ihnen, wo. [Mehr lesen]
Wie man die Leber auf natürliche Weise unterstützt, wissen nur wenige, denn die Leber schmerzt nicht, bis es zu spät ist. Dabei reicht es, ein paar Dinge zu ändern, und ihre Regeneration setzt von selbst ein. [Mehr lesen]
# Warum ist Dehnen nach dem Training entscheidend für die Regeneration? Verkürzte Muskeln, steife Faszien und ein überlastetes Nervensystem sind Gründe, die die meisten Trainierenden überhaupt nicht kennen. [Mehr lesen]
Wie lagert man Gemüse richtig, damit es nicht verdirbt? Es reicht zu wissen, was wohin gehört und warum. Diese einfachen Grundregeln sparen Ihnen monatlich Hunderte von Kronen. [Mehr lesen]
# Wie man den Kleiderschrank in Ordnung hält – ohne Minimalismus und ohne Wegwerfen? Das sind konkrete Tricks, die auch für Menschen mit vollem Kleiderschrank funktionieren. [Mehr lesen]