# Warum ist Schwimmen der gelenkschonendste Sport? Im Wasser tragen Sie nur einen Bruchteil Ihres Körpergewichts – und trotzdem trainieren Sie über 90 % Ihrer Muskeln. Das wissen nur wenige. [Mehr lesen]
Gesundheit
Wie man den Beckenboden stärkt, ist eine Frage, die jede Frau betrifft, unabhängig von Alter oder Geburten. Diese Übungen schaffen Sie sogar im Sitzen im Auto und den Unterschied werden Sie innerhalb von Wochen spüren. [Mehr lesen]
Warum ist Olivenöl gesünder, als Sie denken? Polyphenole, Vitamin E und die Wirkung auf das Herz sind nur der Anfang. Und gefälschtes Öl gibt Ihnen davon rein gar nichts. [Mehr lesen]
Wie man Wunden und Schürfwunden zu Hause richtig pflegt, beginnt mit etwas, das man sowieso immer zur Hand hat. Dabei ist es wirksamer als die Hälfte der Dinge aus dem Haushaltsverbandkasten. [Mehr lesen]
Wie kann man die Fruchtbarkeit auf natürlichem Weg fördern? Die Wissenschaft zeigt, dass Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung eine größere Rolle spielen, als sich die meisten Paare überhaupt bewusst sind. [Mehr lesen]
Kichererbsen-Frikadellen mit Tahini-Sauce sind kein langweiliger Fleischersatz. Erfahren Sie, warum sie auch in Familien, in denen Fleisch das Sagen hat, zu einem beliebten Rezept geworden sind. [Mehr lesen]
Wie trainiert man bei Müdigkeit und wann sollte man sich lieber ausruhen? Fünf Fragen verraten Ihnen in einer Minute, was Ihr Körper gerade wirklich braucht. [Mehr lesen]
Lymphödem verschwindet nicht von selbst, und viele Menschen ignorieren es jahrelang. Dabei kann eine frühzeitige Behandlung den Verlauf der gesamten Erkrankung grundlegend verändern. [Mehr lesen]
# Jak poznat, že pijete příliš mnoho kávy? Bušení srdce, úzkost nebo špatný spánek nejsou náhoda. Tělo vám možná dávno posílá signály, které přehlížíte. --- # Woran erkennt man, dass man zu viel Kaffee trinkt? Herzrasen, Angst oder schlechter Schlaf sin [Mehr lesen]
Warum Samen zu Hause haben? Ein Esslöffel pro Tag reicht aus und Ihr Körper wird es merken. Erfahren Sie, welche Sorten den größten Nutzen bringen und wie Sie sie unauffällig in Mahlzeiten einbauen können. [Mehr lesen]