Wie man mit kleinen alltäglichen Frustrationen umgeht? Dutzende kleiner Unannehmlichkeiten pro Woche belasten das Gehirn nämlich genauso wie eine große Lebenskrise. Das sollten Sie wissen. [Mehr lesen]
Gesundheit
Hausgemachte Kräuterbutter können Sie in einer Viertelstunde zubereiten und monatelang im Gefrierschrank aufbewahren. Hier ist die genaue Anleitung, die auch ohne Erfahrung funktioniert. [Mehr lesen]
Bewegung nach Laune ist keine Faulheit. Es ist eine Möglichkeit, aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen, und Bewegung endlich wirklich zu genießen – ohne schlechtes Gewissen für jedes ausgelassene Training. [Mehr lesen]
Sie wachen mit einem Hämmern im Kopf auf, und draußen fängt es gerade erst an zu regnen. Der luftdruckbedingte Kopfschmerz hat klare Ursachen und zum Glück auch konkrete Lösungen. [Mehr lesen]
Gebackene hausgemachte Falafel aus Kichererbsen sind kein gesunder Kompromiss. Sie sind knusprig, luftig und voller Geschmack. Und dabei bringt man sie in zwanzig Minuten aktiver Arbeit zusammen. [Mehr lesen]
Übungen zur Entspannung des Zwerchfells nach Stress können Rückenschmerzen lindern, die Verdauung verbessern und den Schlaf fördern. Dieser Muskel beeinflusst nämlich viel mehr, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
Der Beckenboden bei Frauen ist nicht nur ein Thema für Mütter nach der Geburt. Beckenschmerzen, Harnverlust oder unangenehmer Sex können jede Frau treffen – und der Grund ist oft überraschend. [Mehr lesen]
Hagebuttenteee richtig zuzubereiten bedeutet nicht, ihn mit kochendem Wasser aufzugießen und zu warten. Eine Temperatur über 60 °C zerstört bis zu 80 % des Vitamin C, bevor Sie die erste Tasse ausgetrunken haben. [Mehr lesen]
Übungen für die tiefen Nackenmuskel gegen Kopfschmerzen schaffen Sie zu Hause in zehn Minuten täglich. Dabei ahnen die meisten Menschen nicht einmal, dass die Ursache ihrer Schmerzen genau dort liegt. [Mehr lesen]
Intime Hygiene – Was dem Körper eher schadet, ist nicht mangelnde Pflege, sondern ihr Übermaß. Erfahren Sie, welche Gewohnheiten Gynäkologen für den größten Fehler halten. [Mehr lesen]