Warum wir gähnen, hat keine so einfache Antwort, wie die meisten Menschen denken. Die Theorie über den Sauerstoffmangel ist längst widerlegt und die Wahrheit ist viel interessanter. [Mehr lesen]
Petr Novák
Knirschen Sie nachts mit den Zähnen, ohne es zu wissen? Übungen zur Kieferentspannung bei Bruxismus helfen Ihnen, überlastete Muskeln zu lockern und morgens endlich mit einem leichteren Kopf aufzuwachen. [Mehr lesen]
Süße Rezepte aus Bohnen, die wirklich schmecken. Erfahren Sie, warum niemand die Black-Bean-Brownies entlarvt und wie man japanische Anko-Paste zu Hause kocht. [Mehr lesen]
Hüftdehnung ist für jeden geeignet, der täglich mehr als sechs Stunden sitzt. Drei einfache Übungen lösen das, was Sie bereits seit Monaten in sich tragen, und den Unterschied werden Sie schnell spüren. [Mehr lesen]
Chronische Rückenspannung muss nicht im Rücken beginnen. Organe, Faszien und Stress spielen eine größere Rolle, als Sie erwarten, und die Lösung sieht völlig anders aus. [Mehr lesen]
# Wie man beim Online-Einkauf Abfall reduziert, ohne auf Komfort zu verzichten? Ein paar Gewohnheiten zu ändern reicht aus, und der Unterschied ist überraschend groß. [Mehr lesen]
# Wie man das morgendliche Grübeln direkt nach dem Aufwachen stoppt? Das Gehirn macht das absichtlich – und zu verstehen warum, ist der erste Schritt zu einem ruhigeren Morgen. [Mehr lesen]
Pastinake ist ein vergessenes Gemüse, das Kartoffeln in Geschmack und Nährwert leicht übertrifft. Man muss nur wissen, wie man damit umgeht, und das Ergebnis wird Sie beim ersten Mal überzeugen. [Mehr lesen]
# Atemübung gegen Stress in 3 Minuten ist keine Esoterik. Die Wissenschaft erklärt genau, was im Körper während der Ausatmung passiert und warum sie so schnell Erleichterung bringt. [Mehr lesen]
# Warum spüren wir Schmetterlinge im Bauch bei Nervosität und Verliebtheit auf genau dieselbe Weise? Das Gehirn löst eine identische Reaktion aus – der Unterschied liegt nur darin, wie Sie diese interpretieren. [Mehr lesen]