Zonen-2-Training klingt vielleicht zu langsam, um wirksam zu sein. Doch genau hier geschieht das Wichtigste für die Fettverbrennung und die langfristige Gesundheit. [Mehr lesen]
Petr Novák
# Warum schmerzen die Fersen morgens gleich nach dem Aufstehen? Die Ursache ist überraschend konkret und lässt sich in den meisten Fällen ohne Medikamente oder Operation beheben. [Mehr lesen]
Streit vor Kindern muss nicht immer schlecht sein. Es kommt darauf an, wie der Konflikt verläuft und vor allem wie er endet. Diese Unterscheidung kann vieles verändern. [Mehr lesen]
Friluftsliv, die skandinavische Philosophie des Draußenlebens, beruht weder auf Leistungen noch auf perfektem Wetter. Es beruht auf einer kleinen Veränderung in der Denkweise, die jeder meistern kann. [Mehr lesen]
Mehlfreie Pfannkuchen aus drei Zutaten gelingen in weniger als fünfzehn Minuten und die ganze Familie wird begeisterter sein als von der klassischen Version. Alles, was Sie brauchen, sind eine Banane, Eier und Haferflocken. [Mehr lesen]
Rucking, also bekannt als Gehen mit Gewicht, verbrennt bis zu 45 % mehr Kalorien als normales Gehen. Dabei schont es die Gelenke und kann wirklich von jedem durchgeführt werden. [Mehr lesen]
Gemeinsames Essen ohne Handys verändert mehr als nur das Abendessen. Nach einem halben Jahr bemerken Familien Veränderungen, die sie weder am Tisch noch außerhalb davon erwartet hätten. [Mehr lesen]
Langer Covid bei Frauen betrifft bis zu 60 % aller Erkrankten. Warum sind Frauen so anfällig und was steckt wirklich dahinter? Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen. [Mehr lesen]
Temperatur, Licht, Geräusche und die Matratze. Das Schlafzimmer als Schlaftempel steht auf konkreten Details, die das Gehirn stärker wahrnimmt, als wir uns überhaupt bewusst sind. [Mehr lesen]
Pflanzlicher Kefir aus Wasserkefir ist laktosefrei, frei von tierischen Bestandteilen und voller Probiotika. Die Zubereitung nimmt weniger Zeit in Anspruch, als Sie denken. [Mehr lesen]